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Entre los diferentes tipos de dietas que existen para controlar nuestra alimentación y nuestro peso, hoy vamos a hablar de la dieta DASH. Se centra en cuidar nuestra salud arterial reduciendo...

A lo largo de la historia, el ser humano siempre ha consumido alimentos con calcio, como los lácteos: leche, yogures, queso... (procedentes de la vaca, principalmente). La leche es un...

En nuestra mente solemos asociar las tortitas a un tipo de comida poco saludable debido al excesivo uso de mantequilla y toppings perjudiciales para la salud que siempre hemos visto...

Como no podía ser de otra forma, hoy vamos a hablarte de los frutos secos, sobre todo de su gran valor nutricional y de sus beneficios para la salud. Si estás pensando...

Originaria de la zona del lago Titicaca, la quinoa es una semilla que ha sido la base de la alimentación en la región andina comprendida entre Bolivia y Perú desde...

"Proteínas para perder peso". Las proteínas, tomadas en cantidades y momentos adecuados, pueden servir para perder peso de forma saludable. Según varios estudios científicos, una dieta rica en proteínas acelera...