Facebook Pixel
Batido de chía y bayas

Batido de chía y bayas

Foto influencer

¿Has probado las semillas de chía? También es conocida como "salvia hispánica" y es rica en vitaminas, minerales y fibra. Prepara este batido y disfrútalo cuando quieras: para desayunar, merendar… ¡O incluso de postre! 😋🥤

Elaboración

Pon las semillas de chía a remojo en una taza de agua, mezcla bien y déjala un mínimo de 4 horas dentro de la nevera para que suelten sus mucílagos y se forme un gel.

Pon las 2 tazas de agua restantes en la batidora y añade las frutas y las semillas de chía.

Tritúralo todo hasta obtener un batido.

Sirve para beber al momento o guarda en la nevera.

Ingredientes para...

2 raciones 4 raciones

1/4

Taza de semillas de chía

3

Tazas de agua

450 gr

Frutos rojos frescos o congelados

Valores nutricionales

100 g
Valor energético 78 kcal
Proteínas 2,23 g
Sal 0,42 g

Las semillas de chía nos ayudan a reducir el colesterol, tienen un bajo contenido de hidratos de carbono y alto en proteínas.

Además, su alto contenido en fibra, regula el nivel de azúcar en sangre y el tránsito intestinal.

 

Ver vídeo de la receta en la app

Consulta más consejos en Nutrabow

Descarga

Nutrabow

La aplicación sencilla y práctica de alimentación y salud en la que puedes consultar la información nutricional de los distintos
tipos de alimentos.

Nutrabow Screen Decoration Image

¿HAS PROBADO ESTA RECETA? CUÉNTANOS TÚ OPINIÓN…

¿Qué nota le das a la receta?