Smoothie de mango y piña con lima

Smoothie de mango y piña con lima

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¿Quén se resiste a un smoothie de mango y piña? Prometemos que cada vez que lo pruebes, te trasladarás a una playa caribeña 🍹🥭🍍🍋

Elaboración

Pela el mango y córtalo en trozos pequeños. Coloca en un recipiente apto para el congelador y congela la fruta durante un mínimo de dos horas.

Una vez pasado el tiempo, echa los trozos de mango congelados en el vaso de una batidora o robot de cocina

Añade el zumo de piña, el zumo de lima y la ralladura, reservando una pequeña cantidad para decorar.

Tritura todo con la batidora hasta que espese y no queden trozos de fruta.

Pon el smoothie en vasos, decora con la ralladura de lima y unas hojas de hierbabuena.

Sirve inmediatamente.

Ingredientes para...

2 raciones 4 raciones

1

Mango pelado

300 ml

Zumo de piña natural sin azúcar

Zumo y ralladura de lima

Hojas de hierbabuena

Valores nutricionales

100 g
Valor energético 144 kcal
Proteínas 1,32 g
Sal 0,338 g

El mango y la piña son alimentos ricos en vitamina C, contrarrestan los signos de la fatiga.

Protegen también nuestras células gracias a su poder antioxidante, fomentan la asimilación del hierro y fortalecen nuestra musculatura durante la práctica del ejercicio físico.

 

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