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¿Qué es la dieta Keto?
La dieta Keto es una dieta que se centra en hacer que el cuerpo entre en un estado metabólico llamado cetosis. En este estado, el cuerpo quema grasas para obtener energía en lugar de carbohidratos. Para lograr la cetosis, la dieta Keto limita la ingesta de carbohidratos a menos de 50 gramos por día y aumenta la ingesta de grasas saludables a aproximadamente el 70% de las calorías diarias.
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