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Wussten Sie, dass dehydrierte Früchte Ihre großen Verbündeten sind, wenn es darum geht, den Zuckerkonsum zu ersetzen?
So ist es! Es ist nichts Neues, dass der Verzehr von freiem und raffiniertem Zucker in Zukunft zu gesundheitlichen Problemen führen kann. Daher ist es wichtig, dass Sie Ihre Aufnahme beispielsweise durch dehydrierte Früchte reduzieren. Viel gesünder als herkömmliche Süßigkeiten und ultra-verarbeitet.
Normalerweise erzeugt der Verzehr von ultra-verarbeiteten Lebensmitteln, die hauptsächlich aus raffinierten Mehlen und Ölen sowie Zucker hergestellt werden, ein Gefühl der Abhängigkeit im Gehirn. Wie funktioniert diese Zuckersucht? Laut diesem Online-Magazin, wenn Ihr Körper ucker aufnimmt, setzt er eine große Menge an Endorphinen in unserem Gehirn frei, sodass Sie immer weniger Freude daran haben, die gleichen Mengen einzunehmen, und Sie müssen mehr einnehmen, um sich besser zu fühlen.
Manchmal kann das Stoppen von Zucker zu Kopfschmerzen, Schwindel und sogar zu Energiemangel führen. Aber lassen Sie sich nicht täuschen! Ihr Körper gewöhnt sich nur daran und Sie brauchen keinen raffinierten Zucker zum Leben.
Ersetzen Sie Zucker durch Dehydrierte Früchte
Früchte enthalten auf natürliche Weise Elemente wie Frutctose, Glucose und Saccharose. Substanzen, die, wenn sie über ein ganzes Stück frisches Obst aufgenommen werden, viel besser aufgenommen werden. Darüber hinaus liefern sie uns große Mengen an Ballaststoffen und Vitaminen. Nährstoffe, die zum Beispiel einige Süßigkeiten nicht enthalten.
Mögen Sie süße Aromen? Dann sind Dehydrierte Früchte genau das Richtige für Sie
Dehydrierte Früchte sind, wie der Name schon sagt, Fruchtstücke, die getrocknet wurden. Nach dem Extrahieren des Wassers werden die Nährstoffe konzentriert, so dass sie einen großartigen süßen Geschmack haben und viel gesünder sind als die ultra-verarbeiteten Lebensmittel.
Welche Dehydrierte Früchte sind die besten Alternativen zu Zucker?
Bei Calconut empfehlen wir, dass Sie, wenn Sie zu den Menschen gehören, die entweder weniger ungesunde Lebensmittel konsumieren oder einen gesunden Snack genießen möchten, Dehydrierte Früchte einnehmen. Sie enthalten nicht nur viele Nährstoffe, sondern sind auch reich an Ballaststoffen Sie können Ihnen helfen, zum Beispiel, Verstopfung zu verbessern.
Wir empfehlen Ihnen:
Getrocknete Aprikosen. Um die getrockneten Aprikosen herzustellen, werden die Aprikosen auf dem Höhepunkt ihrer Reife dehydriert.
Getrocknete Feigen: diese stammen von Feigenbäumen, dem einzigen Baum, der zwei verschiedene Früchte trägt!
Rosinen: der perfekte natürliche Süßstoff für Ihre süßen und gesunden Rezepte.
Was sind ihre Lieblings-Dehydrierte Früchte? Verbrauchen Sie sie normalerweise? Hinterlassen Sie uns ihre Kommentare!
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