Beim Naschen zwischendurch kommt es auf die Wahl des Snacks an. Wir müssen natürliche Lebensmittel priorisieren, die uns mit essenziellen Nährstoffen, Vitaminen und Mineralstoffen versorgen und uns somit helfen, unsere Leistung zu verbessern 

Andererseits müssen wir verarbeitete Lebensmittel ausschließen, da uns der Anstieg des Blutzuckers, den sie verursachen, nicht sättigen wird. Sie werden uns dazu bringen, mehr zu essen, und außerdem werden sie uns auf lange Sicht schläfrig, entmutigt und müde machen. 

Einige der gesündesten Snacks für zwischendurch sind Obst und Trockenfrüchte, wenn Sie eine süßere Option bevorzugen. Darüber hinaus sind sie leicht zu transportieren und bequem zur Arbeit oder anderswo mitzunehmen. 

Hummus mit Mohrrüben, Kirschtomaten mit Mozzarella, gebackene und gewürzte Kichererbsen, hausgemachtes Popcorn, gewürzte und gebackene Grüntonchips, Obst mit Nussfruchtcreme, Oliven und natürliche oder geröstete Nussfrüchte sind sehr gesunde Optionen, zu denen wir uns wenden können, wenn wir hungrig sind