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Brauchen Sie einen Energieschub? Nehmen Sie eine Handvoll Mandeln und setzen Sie Ihren Tagesablauf fort.
Mandeln sind nicht nur reich an Eiweiß und gesunden Fetten, sondern enthalten auch Kohlenhydrate, weswegen sie der perfekte Energiespender sind.
Dank des in ihnen enthaltenen Kalziums, Phosphors und Magnesiums schützen sie unsere Knochen und Zähne, wodurch unser Organismus mit den notwendigen Nährstoffen versorgt wird.
Laut einer Studie von Dr. Helen Griffiths wird durch den Verzehr einer Handvoll Mandeln fünfmal pro Woche das Risiko, einen Herzinfarkt und andere Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu erleiden, um 50 % reduziert. Dank der enthaltenen Fettsäuren und Aminosäuren werden die Arterienwände geschützt.
Um von den antioxidativen Eigenschaften der Mandeln zu profitieren, müssen Sie die Mandeln mit der Schale essen. Der Verzehr dieser Nuss hilft, degenerativen Krankheiten und vorzeitigem Altern vorzubeugen.
Wer möchte nicht, dass seine grauen Zellen in Bestform sind? Bringen Sie es mit Mandeln in Schwung.
Außerdem beugt diese Delikatesse Schlaflosigkeit vor, indem sie uns hilft, besser zu schlafen und unsere Angst und Reizbarkeit zu reduzieren.
Vorbeugen ist besser als heilen. Wussten Sie, dass Mandeln Ihnen helfen, Erkältungen abzuwehren?
Ja, das stimmt, Mandeln haben nur Vorteile: Der Verzehr von Mandeln zusammen mit einer gesunden Ernährung hilft, die gefürchteten Erkältungen vorzubeugen.
Der große Vorteil von Mandeln und Trockenfrüchten im Allgemeinen ist, dass sie auf viele verschiedene Arten verzehrt werden können: als Snack in Form einer Handvoll natürlicher Mandeln, in köstlichen Mandelcremes oder sogar bei der Zubereitung von herrlichen Rezepten mit Mandelmehl. Die Möglichkeiten sind fast endlos!
Bei nut&me finden Sie eine große Auswahl dieses Superfoods und wir bieten es in verschiedenen Formaten an: natürlich, Cremes, Mehle, granuliert, in Scheiben geschnitten, Snacks uvm.
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