Ein klassischer und gesunder Shake, den Du zu Hause in Minuten vorbereiten kannst! Traust Du Dich? 🥤🍌🥝🍐
Vermische alle Zutaten im Mixer, bis Du ein schaumige Konsistenz erhälst.
Anschließend kalt servieren.
1
banane, geschält und gehackt
3
Kiwis, ebenfalls geschält und in Scheiben geschnitten
1
Birne, gehackt
250 ml
pflanzliches Sojagetränk, pflanzliches Mandelgetränk oder pflanzliches Hafergetränk
1
Schuss Zitronensaft
Bananen sind reich an Mineralien wie Kalium, Magnesium und Kalzium.
Es hilft bei der sportlichen Leistung und zur Steigerung der Muskelmasse.
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