Wer kann einem Smoothie mit Mango und Ananas schon widerstehen? Wir versprechen Dir, dass Du denken wirst, an einem Karibik-Strand zu sein, wenn Du ihn probierst 🍹🥭🍍🍋

Elaboration

Schäl die Mango und schneide sie in kleine Stücke. Leg sie in einen gefrier-festen Behälter und lass sie mindestens 2 Stunden im Gefrierfach.

Anschließend fügst Du die gefrosteten Mango Stücke in einen Mixer.

Füge Ananassaft, Limettensaft und geraspelte Schale hinzu. Behalte ein bisschen Schale für die Dekoration.

Mix alles bis keine Fruchtstückchen mehr übrig bleiben und du eine dickflüssig Konsistenz hast.

Schütte den Smoothie in Gläser, dekorier mit der geraspelten Limetten Schale und ein paar Pfefferminzblättern.

Servierfertig.

Zutaten für...

2 portionen 4 portionen

200 g

geschälte Mango

300 ml

natürlicher Ananassaft ohne Zuckerzusatz

Limettensaft und -schale

Minzblätter

Nährwertangaben

100 g

Energiewert 144 kcal

Proteine 1,32 g

Sal 0,036 g

Mango und Ananas sind Lebensmittel, die reich an Vitamin C sind, sie wirken den Anzeichen von Müdigkeit entgegen.

Außerdem schützen sie dank ihrer antioxidativen Kraft unsere Zellen, fördern die Aufnahme von Eisen und stärken unsere Muskeln bei körperlicher Betätigung.

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