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Chiasamen

Diese Samen kommen ursprünglich aus verschiedenen Ländern Südamerikas und hauptsächlich wurden sie auf Grund der hohen Fähigkeit, unseren Wasserhalt länger zu erhalten, genutzt. Ausserdem gewinnt jedes Gericht, dem Du Chia zufügst, an Nährwert.

Sie sind vielseitig verwendbar: sie können roh gegessen werden, in Pure oder Cremen gemischt werden, oder in der letzten Zeit werden sie viel mit Salaten, Gemüse oder Reisgerichten gemischt.

Traust Du Dich, sie zu probieren?

2,31 €
300 g

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Nährwertangaben

Allergene: Kann Spuren von Nüssen. Sesam und Sulfiten enthalten.

Zutaten: Chia-samen

100g Portion
Energiewert 472 Ckal / 1973 KJ 1.416,00 Ckal / 5.919,00 KJ
Fett gesamt 30,56 g 91,68 g
Gesättigte Fette 2,78 g 8,34 g
Kohlenhydrate 8,37 g 25,11 g
Faser 33,30 g 99,90 g
Proteine 16,67 g 50,01 g
Salz (natürliches Natrium) 0,04 g 0,12 g

Ernährungstechnische Highlights

Durchschnittswerte pro 100g

Kohlenhydrate
Faser
Proteine

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