Chiasamen
Diese Samen kommen ursprünglich aus verschiedenen Ländern Südamerikas und hauptsächlich wurden sie auf Grund der hohen Fähigkeit, unseren Wasserhalt länger zu erhalten, genutzt. Ausserdem gewinnt jedes Gericht, dem Du Chia zufügst, an Nährwert.
Sie sind vielseitig verwendbar: sie können roh gegessen werden, in Pure oder Cremen gemischt werden, oder in der letzten Zeit werden sie viel mit Salaten, Gemüse oder Reisgerichten gemischt.
Traust Du Dich, sie zu probieren?
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Nährwertangaben
Allergene: Kann Spuren von BAUMNÜSSEN. SULFITEN. SOJA- UND SESAMSAMSAMEN enthalten. .
Zutaten: Chia-samen
| 100g | Portion | |
|---|---|---|
| Energiewert | 1972,96 kJ / 472 kcal | 4.932,40 kJ / 1.180,00 kcal |
| Fett gesamt | 30,56 g | 76,40 g |
| Gesättigte Fette | 2,78 g | 6,95 g |
| Kohlenhydrate | 8,37 g | 20,93 g |
| Faser | 33,30 g | 83,25 g |
| Proteine | 16,67 g | 41,68 g |
| Salz (natürliches Natrium) | 0,04 g | 0,10 g |