Source d'énergie

Besoin d'un regain d'énergie ? Consommez une poignée d'amandes et continuez votre journée.

En plus d'être riches en protéines et en graisses saines, les amandes contiennent des glucides, ce qui en fait un parfait stimulant énergétique.

Elles protègent nos os et nos dents

Grâce au calcium, au phosphore et au magnésium qu'elles contiennent, elles offrent une protection à nos os et à nos dents, contribuant ainsi à maintenir notre corps avec les nutriments nécessaires.

Elles renforcent notre santé cardiovasculaire

Selon une étude de Dr Helen Griffiths, manger une poignée d'amandes cinq fois par semaine réduit de 50 % les risques de crise cardiaque et d'autres maladies cardiovasculaires. Grâce aux acides gras et aux acides aminés qu'elles contiennent, elles protègent les parois des artères.

Propriétés antioxydantes

Pour profiter des propriétés antioxydantes des amandes, il est nécessaire de les consommer avec leur peau. La consommation de cette noix permet de prévenir les maladies dégénératives et le vieillissement prématuré.

Aident à maintenir le cerveau en éveil

Qui ne souhaite pas que sa matière grise soit au maximum de ses capacités ? Mettez-la au service des amandes.

Ce délice permet également d'éviter les insomnies en nous aidant à mieux nous reposer, en réduisant notre anxiété et notre irritabilité.

Elles améliorent le système immunitaire

En cette période où il vaut mieux prévenir que guérir, saviez-vous que les amandes vous aident à éviter les rhumes ?

C’est l’avantage des amandes : manger des amandes en même temps qu’un régime alimentaire sain permet de prévenir les rhumes tant redoutés.

Un complément sain

Le grand avantage des amandes et des fruits secs en général, c'est qu'elles peuvent être consommées de nombreuses différentes façons : en les savourant comme en-cas en prenant une poignée d'amandes naturelles, dans de délicieuses crèmes d'amandes ou encore en réalisant de délicieuses recettes à base de farine d'amandes... Les possibilités sont presque infinies !

Chez nut&me nous vous proposons une grande variété de ce superaliment, disponible sous différents formats : naturelles, crèmes, farines, granulés, effilées, snacks...