Tôt le matin, le travail, le stress… Parfois, nous n'avons même pas le temps de prendre un petit déjeuner ! Mais pas de panique : nous vous proposons 3 petits déjeuners avec du beurre de cacahuètes qui vous aideront à bien démarrer la journée.

Les petits déjeuners avec du beurre de cacahuètes sont une excellente option si vous voulez bien commencer la journée. Le manque de temps ne sera pas une excuse ! Chez nut&me, nous vous proposons plusieurs options rapides et faciles, afin que le repas le plus important de la journée soit non seulement délicieux, mais aussi bon pour la santé ❤

TOASTS AUX FRUITS
Vous nous direz, un « classique », n’est-ce pas ? Mais combien de fois en avez-vous mangé au petit-déjeuner?

Remplacez la traditionnelle tartine de pain de mie par du pain complet, toastez-le à votre convenance et ajoutez-y votre garniture préférée. Nous vous suggérons:

Toast au beurre de cacahuètes crunchy et canneberges
Toast au beurre de cacahuètes smooth et morceaux de banane ou fraise
Toast avec votre beurre de cacahuètes favori et un nappage sirop au chocolat sans sucre.

PANCAKES HEALTHY
Vous n’avez besoin de pas grand chose ! Voici les ingrédients:

150 g de farine d’amande nut&me, ou de farine de blé complet
2 œufs moyens
200 ml de lait ou de votre boisson végétale favorite. Vous pouvez utiliser du lait d’amande qui donnera à la recette un goût extraordinaire
20 g de stévia en poudre
Remuez bien le mélange jusqu’à obtention d’un liquide homogène, faites chauffer votre poêle et c’est prêt ! Chaque pancake cuit en 60-75 secondes.

Vous avez bien 15-20 minutes le matin? Nous vous recommandons de préparer le mélange, ou même les pancakes la veille. Il ne vous restera ainsi plus qu’à réchauffer et servir.

Vous pouvez tartiner le beurre de cacahuètes sur les pancakes et ajouter n’importe quel fruit ou fruit sec par-dessus. On en a l’eau à la bouche rien que d’y penser!

MILK-SHAKE ÉNERGÉTIQUE
Vous n'avez ni envie de café, ni de thé ? Nous avons la solution.

Mélangez 200 ml de votre boisson lactée ou végétale préférée avec du beurre de cacahuètes, ajoutez du cacao en poudre et mélangez pendant quelques minutes. Versez le mélange dans un verre, ajoutez un peu de noix de coco râpée par-dessus… Et voilà ! Une boisson protéinée et pleine d'énergie pour bien commencer la journée.

Avez-vous essayé l'un de ces petits déjeuners avec du beurre de cacahuètes? Nous ne promettons pas que votre journée sera parfaite, mais elle commence certainement du bon pied.

N'oubliez pas non plus que le beurre d’arachide est un aliment très polyvalent. Si vous avez à peine le temps de déjeuner, vous pouvez en ajouter une cuillère à café dans un yaourt, ou étaler un peu de crème sur un carré de chocolat noir. Vous ne serez pas déçus!