Mix edamame et soja : Daurade croustillante

Mix edamame et soja : Daurade croustillante

Une recette gourmande en 10 minutes ? On vous promet que c'est aussi bon que ça en a l'air. Nous vous recommandons d'utiliser notre mélange d'edamames et de soja, car grillé, votre plat sera plus croquant.

Élaboration

Battez les oeufs dans un bol

Concassez le mix de edamame

Dans une assiette, badigeonnez la peau du poisson avec les œufs battus, puis roulez le poisson dans le concassé de edamame, pour faire une chapelure.

Enfournez 6 à 7 minutes à 180 degrés

Ingrédients pour...

2 portions 4 portions

2

oeufs

1

mix de edamame

1

daurade

Valeurs nutritives

100 g
Valeur énergétique 100 kcal

Combat le stress et l’anxiété : le manque d’oméga 3 provoque de la nervosité, un manque de concentration et des défenses naturelles affaiblies. Ces bonnes graisses aident à diminuer la libération de cortisol.

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