Quels sont les bienfaits de la spiruline?

La spiruline présente de nombreux avantages pour la santé, comme la prévention du diabète, car elle contribue à réduire le taux de glucose. Elle aide également à contrôler le cholestérol et réduit les symptômes de la rhinite allergique.

Comment puis-je le manger?

Elle doit être consommée avec prudence. Comme il s'agit d'un complément alimentaire, la bonne chose à faire est de l'inclure dans une alimentation saine et équilibrée. Comment ? En l'ajoutant à vos shakes, jus, smoothies. Dans les salades, les soupes, les sautés. En complément dans vos plats de pâtes. Dans d'autres recettes salées comme la moussaka, les crêpes, les croquettes...

D'où vient la spiruline?

C'est l'un des grands super aliments qui existent, contenant plus de propriétés que les produits animaux et le soja. Il s'agit d'un type d'algue bleue qui se développe naturellement dans les lacs d'eau douce, les étangs ou les rivières.

Quelle quantité puis-je prendre par jour?

Vous devez commencer à le consommer progressivement en raison de son fort pouvoir dépuratif. La dose initiale est de 500 mg ou 1 g, 1 à 3 fois par jour. Il est également important de boire beaucoup d'eau en dehors des repas.