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Frutas y verduras deshidratadas

La fruta deshidratada o fruta desecada es fruta a la que se le ha extraído el agua, dando como resultado piezas de fruta más pequeñas y ligeras. Debido a la deshidratación, la fruta seca tiene una mayor concentración de nutrientes y azúcares, por lo que se debe consumir con moderación. La fruta deshidratada es un snack delicioso y muy saciante por su alto contenido en fibra. Además, te dará un extra de energía, por lo que puede ser un buen snack para tomar antes de tu entrenamiento. Puedes consumirlas como snacks o bien en tus ensaladas. En nut&me encontrarás la fruta deshidratada que más te guste, como dátiles, arándanos deshidratados, chips de coco, orejones o uvas pasas.

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