Fitness

Untado em torradas, derretido sobre diferentes frutos, em sanduíches e como topping em pratos doces e salgados. O creme de amendoim (também conhecido como “manteiga de amendoim” derivado diretamente do...

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), em 2016, mais de 1,9 bilhão de adultos com 18 anos ou mais estavam acima do peso, dos quais mais de 650 milhões...

Os frutos secos caracterizam-se por serem ricas em gorduras saudáveis, proteínas de elevado valor biológico e fibra alimentar. São alimentos que nos fornecem muitos nutrientes, razão pela qual se recomenda...

Entre os diferentes tipos de dietas que existem para controlar a nossa dieta e o nosso peso, hoje vamos falar sobre a dieta DASH. Centra-se em cuidar da nossa saúde...

A proteína, tomada nas quantidades certas e no momento certo, pode ajudar a perda de peso de uma forma saudável. De acordo com vários estudos científicos, uma dieta rica em...

Ter um estilo de vida e uma dieta saudáveis ​​é a chave para ter uma boa saúde, e é por isso que cada vez mais pessoas estão conscientes de seguir...