Nutrição

Castanha do Brasil é uma das nozes mais saborosas que existem! Você pode consumir este alimento de várias formas: cru, com pele, descascado ou torrado. Além disso, este tipo de...

Untado em torradas, derretido sobre diferentes frutos, em sanduíches e como topping em pratos doces e salgados. O creme de amendoim (também conhecido como “manteiga de amendoim” derivado diretamente do...

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), em 2016, mais de 1,9 bilhão de adultos com 18 anos ou mais estavam acima do peso, dos quais mais de 650 milhões...

O consumo de sementes, tais como a quinoa, tornou-se recentemente popular graças às suas propriedades. Apenas ao usá-los como cobertura em qualquer salada saudável ou como lanche entre as refeições...

Como sabe, os frutos secos são um alimento muito saudável que é recomendado diariamente - entre 1 e 2 porções por dia (30-60 g) - graças aos benefícios para a...

Os frutos secos caracterizam-se por serem ricas em gorduras saudáveis, proteínas de elevado valor biológico e fibra alimentar. São alimentos que nos fornecem muitos nutrientes, razão pela qual se recomenda...