Smoothie de manga e ananás com lima

Smoothie de manga e ananás com lima

Quem se resiste a um smoothie de manga e ananás? Prometemos que cada vez que o provar se vai transladar a uma praia do Caribe

Elaboração

Descasque a manga e corte-a em pedacinhos. Ponha tudo num recipiente apto para o congelador e congele a fruta durante no mínimo duas horas.

Depois deste tempo, deite os pedacinhos de manga congelados no copo de una liquidificadora ou robô de cozinha.

Acrescente o sumo de ananás, o sumo de lima e a raladura, reservando uma pequena quantidade para decorar.

Triture tudo com a liquidificadora até engrossar e não haverem restos de fruta.

Ponha o smoothie em copos, decore com a raladura de uma lima e umas folhas de menta.

Sirva imediatamente.

Ingredients for...

2 porções 4 porções

200 gr

manga descascada

300 ml

suco natural de abacaxi sem adição de açúcar

Suco e raspas de limão

Folhas de menta

Valores nutricionais

100 g
Gordura total 144 kcal
Proteínas 1,32 g
Sal 0,036 g

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