Quais os benefícios da espirulina?

Possui muitas propriedades para a saúde, como a prevenção do diabetes, pois ajuda a reduzir os níveis de glicose. Também ajuda a controlar o colesterol e reduz os sintomas da rinite alérgica.

Como incluir na minha alimentação?

Deve ser tomado com cautela. Por se tratar de um suplemento alimentar, o correto é incluí-lo em uma alimentação saudável e equilibrada. Como? Adicionando-o aos seus shakes, sucos, smoothies. Em saladas, sopas, refogados. Como um extra em seus pratos de massa, como com molho pesto. Em outras receitas salgadas como moussaka, panquecas, croquetes…

De onde vem a espirulina?

É um dos grandes superalimentos que existem, contém mais propriedades que os produtos de origem animal e a soja. É um tipo de alga azul que cresce naturalmente em lagos, lagoas ou rios de água doce.

Quanto posso tomar por dia?

Deve ser iniciado gradualmente devido ao seu alto poder purificador. A dose para começar a tomar é de 500 mg ou 1 g, 1 a 3 vezes ao dia. Também é importante beber bastante água além das refeições.