Bolitas energéticas con frutos secos y pasta de dátil - nutandme

Boules énergétiques aux fruits à coque et à la pâte de dattes

Merienda
Tras el entreno
Desayuno
Postre
Comer dulce y sano
Fácil
10 minutes

Boules énergétiques aux fruits à coque préparées avec de la farine d’amande, de la pâte de dattes et des morceaux de noix nut&me. Une recette vegan, rapide et sans cuisson, prête en moins de 10 minutes.

Cantidad Ingredientes
120 g Pasta de dátil nut&me
80 g Crema de almendras 100% nut&me
60 g harina de almendra nut&me
30 g Coco rallado nut&me
40 g Nueces en trozo nut&me

Productos nut&me para tu receta

ÉTAPE PAR ÉTAPE

1. Mélangez la base sucrée

Dans un saladier ou un robot de cuisine, mélangez la pâte de dattes nut&me avec la crème d’amande jusqu’à obtenir une crème homogène.

2. Ajoutez les ingrédients secs

Incorporez la farine d’amande nut&me et la noix de coco râpée. Mélangez jusqu’à obtenir une pâte dense et collante.

3. Ajoutez la touche croquante

Ajoutez les morceaux de noix nut&me et mélangez délicatement afin de bien les répartir sans trop les casser.

4. Ajustez la texture

Si le mélange est trop sec : ajoutez 1 cuillère à café d’eau ou de boisson végétale. S’il est trop mou : ajoutez un peu plus de farine d’amande.

5. Formez les petites boules

Prélevez de petites portions avec les mains et formez des boules de la taille d’une bouchée.

6. Réfrigérez pour qu’elles prennent de la consistance

Laissez-les reposer 30 minutes au réfrigérateur afin qu’elles deviennent plus fermes et plus faciles à manipuler.

7. Optionnel
  • Si vous aimez les saveurs chocolatées, vous pouvez ajouter une touche de cacao pur.
  • Roulez-les dans de la noix de coco râpée nut&me pour leur donner une finition différente.