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Smoothie banane, kiwi et poire

Ingrédients pour...

2 portions 4 portions

1

banane, pelée et coupée

3

kiwis, également pelés et tranchés

1

poire, tranchée

250 ml

boisson végétale au soja, aux amandes ou à l'avoine

1

trait de jus de citron

Valeurs nutritives

100 g
Valeur énergétique 158 kcal
Protéines 4,36 g
Sel 0,032 g

La banane est riche en minéraux tels que le potassium, le magnésium et le calcium. Elle aide à la performance sportive et augmente la masse musculaire.

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