Un smoothie classique bon pour la santé et prêt en quelques minutes !
Mixez tous les ingrédients, jusqu’à obtenir une consistance mousseuse.
Servez bien frais.
1
banane, pelée et coupée
3
kiwis, également pelés et tranchés
1
poire, tranchée
250 ml
boisson végétale au soja, aux amandes ou à l'avoine
1
trait de jus de citron
La banane est riche en minéraux tels que le potassium, le magnésium et le calcium. Elle aide à la performance sportive et augmente la masse musculaire.
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des différents types
d'aliments.
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