Sustitución fácil: misma cantidad que de azúcar
Una de sus mayores ventajas es que mantiene una equivalencia 1:1:
👉 si en una receta usas 100 g de azúcar, puedes sustituirlos por 100 g de xilitol.
Dónde queda especialmente bien
El xilitol funciona muy bien en recetas donde buscas dulzor sin alterar sabor ni textura:
· Repostería casera: galletas, magdalenas, bizcochos, tartas.
· Recetas frías: yogures, helados, batidos y smoothies.
· Bebidas: cafés, infusiones, limonadas o bebidas vegetales.
· Preparaciones bajas en carbohidratos: recetas keto o low-carb.
· Salsas suaves, cremas dulces y toppings.
Gracias a su sabor neutro y a su disolución rápida, es un edulcorante ideal para quienes quieren reducir el azúcar sin renunciar al gusto dulce.
Precauciones y seguridad del xilitol
El xilitol está aprobado por la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) y se considera seguro para el consumo humano dentro de una alimentación equilibrada, según las evaluaciones científicas realizadas por dicha entidad.
· Un consumo elevado puede tener un efecto laxante, algo común en los polialcoholes.
· No debe ser consumido por perros, ya que es altamente tóxico para ellos.
En resumen, el xilitol es un edulcorante que aporta dulzor con menos calorías que el azúcar y puede utilizarse fácilmente en recetas, bebidas y preparaciones del día a día. Su sabor neutro, su textura granulada y su uso equivalente al azúcar lo convierten en una alternativa práctica para quienes buscan reducir el consumo de azúcar en su alimentación.
Si quieres incorporarlo a tu cocina, en nut&me encontrarás xilitol en formato 1 kg, ideal para utilizarlo en casa y en todo tipo de preparaciones culinarias.
