Bei der Auswahl eines Lebensmittels als Ersatz für Zucker, der in Zukunft zu gesundheitlichen Problemen führen kann, sind getrocknete Früchte ein großer Verbündeter. 

Normalerweise erzeugt der Verzehr von extra-verarbeiteten Lebensmitteln, die hauptsächlich aus raffinierten Mehlen und Ölen sowie Zucker hergestellt werden, ein Gefühl der Abhängigkeit im Gehirn. Aber lassen Sie sich nicht täuschen, Ihr Körper braucht keinen raffinierten Zucker zum Leben. 

Trockenfrüchte sind, wie der Name schon sagt, getrocknete Fruchtstücke. Nach dem Entzug des Wassers werden die Nährstoffe konzentriert, sodass sie einen großartigen süßen Geschmack haben, ohne aufzugeben, dass sie viel gesünder als extra-verarbeitete Lebensmittel sind. 

Wir empfehlen auch Kokoszucker als Zuckerersatz, der sich perfekt zum Süßen Ihrer Gerichte eignet und darüber hinaus mehr Nährstoffe enthält als andere Süßungsmittel.