Descobre os produtos fonte de fibra da nut&me

Procuras produtos fonte de fibra para completar a despensa, preparar novas receitas ou incorporar ingredientes diferentes nos teus pequenos-almoços e snacks? Na nut&me podes explorar a nossa seleção de produtos fonte de fibra e encontrar diferentes opções reunidas num único lugar.

Nesta categoria podes descobrir produtos de diferentes famílias, como frutos secos, sementes, fruta liofilizada, farinhas e diferentes ingredientes da secção Despensa.

Podes consumi-los diretamente, adicioná-los a pequenos-almoços e lanches ou utilizá-los para preparar receitas doces e salgadas. Consulta a ficha individual de cada referência para conheceres a sua composição, informação nutricional e características específicas.

O que significa um alimento ser fonte de fibra?

“Fonte de fibra” é uma alegação nutricional utilizada nos alimentos que cumprem os requisitos estabelecidos para poder comunicar esta característica.

A quantidade de fibra pode variar consideravelmente de um produto para outro. Por isso, nesta coleção encontrarás alimentos muito diferentes, desde frutos secos e sementes até fruta liofilizada ou ingredientes utilizados para cozinhar e preparar massas.

Na ficha de cada produto da nut&me podes consultar a respetiva tabela nutricional para saberes exatamente a quantidade de fibra fornecida por cada 100 gramas.

Frutos secos fonte de fibra para a tua despensa

Os frutos secos são uma das grandes famílias da seleção Fonte de fibra da nut&me.

Um exemplo é a nossa amêndoa natural com pele, elaborada exclusivamente com amêndoa e que fornece 12,5 g de fibra alimentar por cada 100 g.

Também podes encontrar caju natural ou caju torrado, referências identificadas como fonte de fibra que podes consumir diretamente ou incorporar em diferentes pratos.

Podes consumi-los como snack, adicioná-los a bowls e saladas, utilizá-los em pastelaria ou triturá-los para preparar diferentes receitas caseiras.

Nozes e pinhões fonte de fibra

Entre os frutos secos também podes encontrar outras variedades classificadas como fonte de fibra.

A castanha-do-brasil natural, por exemplo, fornece 7,5 g de fibra por cada 100 g e é elaborada exclusivamente com castanha-do-brasil.

Também podes encontrar os nossos pinhões crus, identificados como fonte de fibra e que podem ser utilizados em saladas, pesto, pastelaria e inúmeras receitas.

Explora as diferentes variedades de frutos secos da nut&me para descobrires sabores e texturas distintos e consulta a informação nutricional de cada referência antes de escolheres.

Linhaça: uma semente rica em fibra para as tuas receitas

As sementes são uma forma simples de incorporar novos ingredientes em pequenos-almoços, pães, massas e diferentes receitas.

A nossa linhaça moída destaca-se pelo seu elevado teor de fibra e pela textura fina, que permite incorporá-la facilmente em diferentes preparações.

Podes adicioná-la a cereais, iogurtes ou bowls, utilizá-la em receitas de pastelaria ou misturá-la com água para obter uma textura que pode ajudar a ligar ingredientes em determinadas preparações.

Se quiseres descobrir outros formatos, também podes explorar a nossa categoria de linhaça.

Psyllium: um ingrediente com elevado teor de fibra

O psyllium é um ingrediente elaborado a partir da casca de Plantago ovata e destaca-se pelo seu elevado teor de fibra.

Tem a capacidade de absorver água e formar uma textura gelatinosa, pelo que pode ser especialmente útil em determinadas preparações de panificação e pastelaria.

Podes utilizá-lo em pães, massas, pizzas, panquecas, bolos e outras receitas. Também pode ser adicionado a iogurtes, smoothies ou papas, dependendo da preparação que pretendes fazer.

Na nut&me também o podes encontrar na nossa categoria de espessantes, já que a sua capacidade de absorver líquidos permite utilizá-lo com diferentes objetivos na cozinha.

Fruta liofilizada fonte de fibra para pequenos-almoços e snacks

A fruta liofilizada permite desfrutar de diferentes frutas com uma textura leve e crocante, tanto diretamente como combinadas com outros alimentos.

Na seleção Fonte de fibra podes encontrar opções como o nosso morango liofilizado, elaborado com 100% morango, sem açúcares adicionados e classificado como fonte de fibra.

Também podes descobrir a nossa banana liofilizada ou os mirtilos liofilizados, ambos elaborados exclusivamente com a própria fruta.

Podes consumi-los diretamente como snack, adicioná-los a uma bowl, combiná-los com iogurte, incorporá-los em granolas ou utilizá-los como ingrediente em pastelaria e outras receitas.

Farinhas e ingredientes fonte de fibra para cozinhar

Se gostas de preparar as tuas próprias receitas, nesta seleção também podes descobrir diferentes ingredientes para utilizar na cozinha e na pastelaria.

A amêndoa moída e diferentes formatos de farinha de amêndoa podem ser utilizados em bolos, bolachas, massas, panquecas ou como base para diferentes preparações.

Também podes combinar este tipo de ingredientes com linhaça, psyllium, sementes e frutos secos para preparar receitas com diferentes sabores e texturas.

Consulta a ficha individual de cada farinha ou ingrediente para verificares o respetivo teor de fibra e a restante informação nutricional.

Prepara pão em casa com ingredientes fonte de fibra

Outra forma de incorporar produtos desta seleção é utilizá-los na preparação de pães e massas caseiras.

A nossa mistura proteica para pão keto é elaborada com ingredientes como farinha de coco, farinha de amêndoa, psyllium e sementes de abóbora e fornece 27,85 g de fibra por cada 100 g.

Foi pensada para facilitar a preparação de pão caseiro seguindo as instruções do produto e pode ser uma opção interessante para quem quer experimentar ingredientes diferentes dos utilizados no pão tradicional.

Ideias para pequenos-almoços com alimentos fonte de fibra

O pequeno-almoço é um dos momentos em que podes combinar mais facilmente diferentes produtos desta coleção.

Podes adicionar linhaça moída e frutos secos a uma bowl, utilizar fruta liofilizada para acrescentar um toque crocante ou preparar panquecas com farinha de amêndoa.

Outra opção é preparar a tua própria mistura com amêndoas, cajus e fruta ou incorporar psyllium em determinadas receitas de panificação e pastelaria.

Combinar diferentes ingredientes permite-te variar sabores e texturas e descobrir novas formas de utilizar os produtos que já tens na despensa.

Snacks fonte de fibra para desfrutar entre refeições

Se procuras algo simples para desfrutar entre refeições, alguns dos produtos fonte de fibra praticamente não precisam de preparação.

Amêndoas, cajus, castanhas-do-brasil, pinhões ou fruta liofilizada podem ser consumidos diretamente ou combinados para preparar os teus próprios mixes.

Também podes levá-los contigo, adicioná-los a um lanche ou utilizá-los para completar outros pratos quando quiseres acrescentar um toque diferente de sabor e textura.

Fonte de fibra, vegano ou sem glúten? Explora de acordo com os teus objetivos

Fonte de fibra é uma das diferentes formas de explorar o catálogo da nut&me. Dentro de De acordo com os teus objetivos também podes explorar outras características.

O mesmo produto pode aparecer em várias seleções quando reúne características diferentes. Algumas referências fonte de fibra podem estar incluídas também nas categorias Vegano, Sem glúten, Keto, Sem lactose ou Sem açúcares adicionados.

Assim podes navegar pelo catálogo utilizando diferentes critérios e encontrar mais facilmente os produtos que correspondem ao que procuras.

Compra produtos fonte de fibra online na nut&me

Na loja online da nut&me podes explorar a nossa seleção de produtos fonte de fibra, consultar os respetivos ingredientes e verificar a informação nutricional de cada referência.

Desde frutos secos e sementes até fruta liofilizada, farinhas, psyllium e diferentes preparados, podes descobrir várias opções para cozinhar, preparar pequenos-almoços, desfrutar de um snack ou completar a despensa.

Consulta sempre a ficha individual do produto para verificares o teor de fibra e as restantes características antes de realizares a compra.

Perguntas frequentes sobre produtos fonte de fibra

O que significa um produto ser fonte de fibra?

“Fonte de fibra” é uma alegação nutricional que indica que o produto cumpre os requisitos estabelecidos para poder comunicar esta característica. Podes consultar a quantidade específica de fibra na tabela nutricional de cada referência.

Que produtos fonte de fibra posso comprar na nut&me?

Nesta seleção podes encontrar frutos secos, sementes, fruta liofilizada, farinhas, psyllium e diferentes preparados. A disponibilidade pode mudar, por isso consulta esta categoria para conheceres as referências disponíveis em cada momento.

As amêndoas são fonte de fibra?

A nossa amêndoa natural com pele está identificada como fonte de fibra e fornece 12,5 g de fibra alimentar por cada 100 g. Consulta sempre a ficha específica de cada formato de amêndoa para verificares a respetiva informação nutricional.

A linhaça é fonte de fibra?

A nossa linhaça moída aparece identificada como um produto com elevado teor de fibra. Podes adicioná-la aos pequenos-almoços, utilizá-la em pastelaria ou incorporá-la em diferentes massas e preparações.

O psyllium contém fibra?

Sim. O psyllium da nut&me, elaborado com 100% casca de Plantago ovata, está identificado como um produto com elevado teor de fibra. Além disso, pode ser utilizado em pães, massas e outras receitas graças à sua capacidade de absorver líquidos.

Existe fruta fonte de fibra na nut&me?

Sim. Na coleção podes encontrar referências como morango liofilizado, banana liofilizada e mirtilos liofilizados, identificadas como fonte de fibra.

Um produto fonte de fibra também pode ser vegano ou sem glúten?

Sim. São características diferentes e uma mesma referência pode reunir várias delas. Podes consultar as diferentes categorias de De acordo com os teus objetivos para descobrires que produtos aparecem em cada seleção.

Onde posso consultar a quantidade de fibra de cada produto?

Na ficha individual de cada produto encontrarás a respetiva informação nutricional, incluindo o teor de fibra quando indicado, além dos ingredientes, alergénios e restantes características. Utiliza sempre esta informação atualizada como referência.