Hoje em dia é raro não encontrar ninguém que diga "Quem me dera que o dia tivesse mais horas". E o facto é que o ritmo de vida que levamos deixa-nos muito pouco tempo para nós próprios. É por isso que hoje queremos mostrar-lhe alguns jantares rápidos e fáceis de preparar.

Mas isto nunca deve ser uma desculpa para deixarmos de cuidar de nós próprios porque, por mais stressados que estejamos, podemos certamente levar 10 minutos a chamar um amigo ou familiar, a fazer um exercício de tabata ou a cozinhar uma refeição saudável.

Acreditamos que cozinhar é sinónimo de passar horas entre tachos e panelas (uma desculpa perfeita para se entregar a esses comidas prontas) quando cozinhar é por vezes muito mais simples.

Ainda não consegue acreditar? Desafiamo-lo a tentar cozinhar as seguintes receitas: saudáveis, simples e rápidas 😉

Sopa de alho francês e creme de coco com sementes

Pensou que não conseguiria fazer cremes vegetais num instante? Além de rápidos, são muito simples, e com um toque de coco tropical ideal para o Verão. A adição de sementes dar-lhes-á um sabor extra que o deixará sem palavras.

crema de puerros cenas fáciles y rápidas

Arroz com sultanas e amêndoas

Um prato muito comum do Médio Oriente que se tem tornado popular em todo o mundo ao longo dos anos. Preparar algum arroz basmati e misturá-lo com um punhado de sultanas e amêndoas, avelãs ou cajus (ou mesmo todos os três). O resultado é um prato super rápido e saboroso que vai querer fazer repetidamente.

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Robalo grelhado com edamame

Uma receita gourmet em 10 minutos? Sim, tem-na. E prometemos que sabe tão bem como soa. A simples fabricação do nosso robalo com ovo e edamame deixá-lo-á com um prato que o fará ir para a cama feliz. Recomendamos a utilização da nossa mistura de edamame e soja, dado que o edamame torrado dará um toque crocante a este prato.

lubina a la plancha edamame cenas fáciles y rápidas

Salada gourmet

Não estamos a descobrir nada de novo aqui: sabe que uma salada pode estar pronta em 5 minutos, não em 10. Mas e se dermos um toque extra a esta salada? Tente adicionar algumas sementes de sésamo, sementes de abóbora ou mesmo a nossa mistura de salada gourmet, no final agradece-nos 😉

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E agora propomos um desafio: preparar as receitas que lhe ensinámos e tempo para si. Quanto tempo demorou? Se tiver apresentado uma receita que valha a pena lembrar, pode enviá-la para a nossa secção de receitas, onde publicamos as que fazem a nossa boca regar 🤤.