Nutrição

Entre os diferentes tipos de dietas que existem para controlar a nossa dieta e o nosso peso, hoje vamos falar sobre a dieta DASH. Centra-se em cuidar da nossa saúde...

Ao longo da história, os seres humanos sempre consumiram alimentos com cálcio, tais como produtos lácteos: leite, iogurte, queijo, etc. (principalmente de vacas). (principalmente de vacas). O leite é um...

Hoje vamos falar dos frutos secos, especialmente do seu valor nutritivo e dos seus benefícios para a saúde. Se estiver a pensar em melhorar os seus hábitos alimentares, quiser ter...

Originária da região do Lago Titicaca, a quinoa é uma semente que tem sido a base da alimentação na região andina entre a Bolívia e o Peru desde tempos remotos...

A proteína, tomada nas quantidades certas e no momento certo, pode ajudar a perda de peso de uma forma saudável. De acordo com vários estudos científicos, uma dieta rica em...

Os benefícios da granola são muito positivos para a manutenção de uma boa saúde. A granola é um dos alimentos mais populares tanto nos supermercados como nas nossas casas. Especificamente...